Meditatie startersset voor slechts € 14,95!
De meditatie starterset is ideaal om zelfstandig te leren mediteren. Je leert alles over de theorie en krijgt oefeningen die je thuis kan volgen. Je kan de oefeningen downloaden voor op je pc, mobiele telefoon en elke mp3 speler.
Na betaling kan je de meditatie startersset direct downloaden.
Na betaling kan je de meditatie startersset direct downloaden.
De meditatie startersset bestaat uit:
1. Twee begeleide meditatieoefeningen:
- Bodyscan (16 minuten);
- Ademmeditatie (10 minuten).
De bodyscan en de ademmeditatie zijn de twee belangrijkste starters oefeningen.
2. Vier meditatieoefeningen zonder begeleiding om zelf te kunnen oefenen:
2. Vier meditatieoefeningen zonder begeleiding om zelf te kunnen oefenen:
- Zitmeditatie (5 minuten);
- Zitmeditatie (10 minuten);
- Zitmeditatie (15 minuten);
- Zitmeditatie (20 minuten).
3. De hand-out Leren mediteren. Tien pagina's over alles wat je moet weten over mediteren:
- Een korte geschiedenis.
- Waarom Mediteren.
- Soorten meditaties.
- De basistechniek van mediteren.
- Concentratie meditaties.
- Inzicht meditaties.
- Lichamelijke en geestelijke voordelen van mediteren.
- Zithouding.
- Hoe lang, waar en wanneer moet je mediteren?
- Tips.
- Op weg naar succes.
- Literatuur.
Luister hier naar een demo van de Bodyscan.
Bekijk hier een deel van de hand-out Leren mediteren.
Mee doen gaat eenvoudig:
- Klik hierboven op Ja, ik wil de startersset;
- Vul de gevraagde gegevens in;
- Kies je wijze van betalen (hieronder meer over veilig betalen);
- Na ontvangst van je betaling ontvangt je een e-mail met de gegevens om de meditatiestartersset te downloaden.
Veilig betalen: iDeal of offline.
Je kan veilig online betalen met iDeal. Beschik je niet over iDeal dan kan je ook offline betalen. Je ontvangt dan een email met de betalingsgegevens. Na ontvangst van je betaling ontvang je een email om de statersset te kunnen downloaden.
Vraag en antwoord.
Klik op de vraag om het antwoord te tonen.
