Meditatie startersset voor slechts € 14,95!
Volg verschillende meditatie oefeningen op de website. Je kan ze ook downloaden (mp3) om ze op je pc, mobiele telefoon of mp3 speler te zetten.
Daarnaast kan je in de bijbehorende hand-out alles lezen wat je moet weten over mediteren.
Daarnaast kan je in de bijbehorende hand-out alles lezen wat je moet weten over mediteren.
De meditatie startersset bestaat uit:
1. Twee begeleide meditatieoefeningen:
- Bodyscan (16 minuten);
- Ademmeditatie (10 minuten).
De bodyscan en de ademmeditatie zijn de twee belangrijkste starters oefeningen.
2. Vier meditatieoefeningen zonder begeleiding om zelf te kunnen oefenen:
2. Vier meditatieoefeningen zonder begeleiding om zelf te kunnen oefenen:
- Zitmeditatie (5 minuten);
- Zitmeditatie (10 minuten);
- Zitmeditatie (15 minuten);
- Zitmeditatie (20 minuten).
3. De hand-out Leren mediteren. Tien pagina's over alles wat je moet weten over mediteren:
- Een korte geschiedenis.
- Waarom Mediteren.
- Soorten meditaties.
- De basistechniek van mediteren.
- Concentratie meditaties.
- Inzicht meditaties.
- Lichamelijke en geestelijke voordelen van mediteren.
- Zithouding.
- Hoe lang, waar en wanneer moet je mediteren?
- Tips.
- Op weg naar succes.
- Literatuur.
4. Drie maanden lang onbeperkt toegang tot de website om de oefeningen te beluisteren en
te kunnen downloaden. Bij online betalingen krijg je direct toegang.
Luister hier naar een demo van de Bodyscan.
Bekijk hier een deel van de hand-out Leren mediteren.
Mee doen gaat eenvoudig:
- Klik hierboven op Ja, ik wil de startersset;
- Vul de gevraagde gegevens in. Er wordt daarbij ook gevraagd om een gebruikersnaam en wachtwoord te bedenken en in te vullen. Deze heb je later nodig om toegang te krijgen tot de website en de oefeningen.
- Kies je wijze van betalen (hieronder meer over veilig betalen);
- Na ontvangst van je betaling ontvangt je een email dat je account is geactiveerd en kan je inloggen op de website om en heb je toegang tot de meditatie startersset.
Veilig betalen: iDeal, Paypal of Offline.
Je kan veilig online betalen met iDeal of Paypal. Beschik je niet over iDeal of Paypal dan kan je ook Offline betalen. Je ontvangt dan een email met de betalingsgegevens. Na overmaking ontvang je een email dat je account is geactiveerd en heb je toegang tot de workshop door op de website in te loggen.
Vraag en antwoord.
Klik op de vraag om het antwoord te tonen.