In één avond leer je alles wat je wil weten over mediteren. We doen ook oefeningen om zo zelf te ervaren hoe het is om te mediteren en er is gelegenheid om vragen te stellen.
Als je wil gaan beginnen met je meditatie oefening is er altijd wel iets waardoor het vandaag niet kan. Je bent moe, geen zin, je moet eerst nog iets anders doen, etc. Er is altijd wel een reden te bedenken waarom je vandaag niet hoeft te mediteren. Morgen doe ik het echt!? Als je dan aan het eind van de dag terugblikt is er bijna altijd wel een moment is geweest om even te mediteren.
Als je wil gaan beginnen met je meditatie oefening is er altijd wel iets waardoor het vandaag niet kan. Je bent moe, geen zin, je moet eerst nog iets anders doen, etc. Er is altijd wel een reden te bedenken waarom je vandaag niet hoeft te mediteren. Morgen doe ik het echt!? Als je dan aan het eind van de dag terugblikt is er bijna altijd wel een moment is geweest om even te mediteren. De Boeddhisten noemen de oorzaak hiervan luiheid. Het is ook wennen om mediteren in je dagritme in te passen. Het vergt dan ook enige dicipline om je weerstand te overwinnen. Het kan helpen om je oefeningen op een vast moment in de dag in te plannen en om te denken aan je motivatie om te mediteren.
